眼睛总是感觉疲劳，最直接的原因是长时间使用眼睛导致过度疲劳具体原因及建议如下长时间用眼长时间盯着电脑屏幕手机或书本阅读，都会对眼睛造成压力，导致眼干眼涩视力模糊等症状用眼习惯不良如阅读距离过近坐姿不正确，或在光线不足或过强的环境下用眼，也会加剧眼睛的疲劳感缺乏休；2眼睛过度集合 近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳不断变换焦点散光时，成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用，来不断地变换焦点，过度地运用调节，睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛3眼部疾病 患有角膜云翳晶状体混浊以及。
长时间盯着电脑屏幕或书本，确实会让眼睛感到疲劳这背后的原因是眼睛在长时间注视一个点或同一距离时，眼睛的调节肌会持续紧张，从而导致眼睛疲劳建议在工作或学习时，每小时至少休息一次眼睛，让眼睛有时间放松除了休息，还可以通过泡枸杞或绿茶来缓解眼睛疲劳枸杞含有丰富的抗氧化物质，可以帮助保护眼睛绿茶则含有茶多酚，具有；眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官，除了闭眼休息时，其余时间都在紧张状态中许多人自3岁起，眼睛便开始出现老化迹象，幼儿戴眼镜的现象也屡见不鲜，这通常与遗传因素有关当眼睛感到疲劳时，实际上眼部肌肉已经处于严重过劳状态，不仅带来疼痛，还会导致视物模糊，并可能引发头痛头重肩膀僵硬等。
早上起来眼睛不舒服还犯困可能有多种原因，以下是一些常见的情况1 **睡眠不足或质量差**如果你没有获得足够的睡眠，或者睡眠质量不好，可能会导致早上起床时眼睛感到疲劳和困倦2 **眼睛疲劳**长时间使用电子设备阅读或进行其他需要集中注意力的活动，会导致眼睛疲劳这可能会使你早上起床时；眼睛经常感觉疲惫可能由以下原因造成局部因素长时间近距离用眼如长时间看手机电脑等电子设备，导致眼睛中的睫状肌长时间处于收缩状态，进而引发睫状肌痉挛性收缩，使眼睛感到疲劳，甚至疼痛全身因素睡眠不足经常熬夜或睡眠质量不佳，导致整体精神状态不佳，进而影响眼睛的状态，使其处于疲劳状况。
光照不足或过强光线分布不均匀闪烁不定或有反光等，都会使眼睛感到疲劳不良的用眼习惯长时间近距离用眼长时间盯着电脑手机等电子产品，或者进行近距离的阅读写作等活动，容易导致睫状肌痉挛眨眼减少长时间盯着屏幕或近距离用眼时，眨眼的次数会减少，从而引发眼睛干涩疲劳等症状；2 用眼习惯不良加重负担老人如果长时间近距离用眼，眼睛需要不断调节焦距，肌肉持续紧张，容易疲劳现在很多老人也会接触手机等电子设备，长时间盯着屏幕，眼睛受到的蓝光刺激增加，也会引起不适和视力模糊比如有的老人喜欢长时间看手机上的新闻或视频，不知不觉就看了很长时间，之后就会感觉眼睛又。
长时间的工作或学习使得眼睛感到疲劳，这通常是因为休息不足当我们长时间盯着电脑屏幕或书籍，眼睛需要不断调节聚焦，这就容易造成眼睛的过度劳累另一种可能的原因是脑供血不足长时间低头久坐可能导致颈椎的椎管狭窄，进而影响大脑的血液供应这种情况下，眼部也会出现疲劳感因此，适当改变姿势；眼睛疲劳的原因主要有以下几点用眼过度长时间看电脑或手机长时间盯着电子屏幕，眼睛需要不断调节焦距，导致眼睛肌肉疲劳阅读时间过长连续阅读或写作，尤其是未进行适当的休息，会使眼睛长时间处于紧张状态睡眠不足或睡眠质量差熬夜缺乏足够的睡眠，眼睛无法得到充分的休息和恢复睡眠质量不佳。
眼睛很疲惫的情况主要有以下两种1 用眼过度 长时间使用电子设备在年轻人中较为常见，长时间盯着电脑手机等屏幕，容易导致眼睛干涩和疲劳这是因为屏幕发出的蓝光可能对眼睛产生刺激，同时长时间集中注意力也会使眼睛感到疲劳 缓解方法使用缓解疲劳的眼药水，如施图伦药水或玻璃酸钠药水长时间；眼眶胀痛感觉特别疲劳，看电脑时特别疼，很可能是因为长时间面对电脑屏幕导致的眼部疲劳，即“电脑视觉综合征”具体原因及缓解方法如下原因长时间用眼，特别是对电脑屏幕，会使眼睛的调节功能过度紧张，引起眼眶胀痛和眼睛疲劳感缓解方法 热敷使用毛巾热敷，帮助促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
1用眼过度 眼睛作为身体的一部分，同样需要休息和恢复长时间使用眼睛，过度消耗其精力，会导致眼睛感到疲劳通常，用眼过度时，眼睛会出现干涩肿胀的感觉这时，我们需要及时休息，并对眼部进行适当的养护，比如做眼保健操对于近视远视或散光的人来说，由于晶状体调节困难，用眼时更容易感到疲劳；屈光不正如近视远视散光等，这些视力问题会导致眼睛在长时间用眼后感到疲劳调节因素眼睛的调节能力不足或过度，也可能引发视疲劳眼肌因素眼外肌或眼内肌的问题，如肌肉紧张或痉挛，同样会导致视疲劳眼部疾病如结膜炎角膜炎等，这些疾病会影响眼睛的舒适度，进而引起视疲劳眼镜不合。
睡眠充足但眼睛仍然感到疲劳，可能的原因有以下几种干眼症眼睛疲劳并伴有干涩酸痛的症状，可能是干眼症干眼症可通过医院眼科门诊的泪液分泌试验以及泪膜破裂时间检查进行确诊慢性结膜炎眼睛经常出现充血且伴有眼屎增多，可能是慢性结膜炎慢性结膜炎可能由急性结膜炎未及时治疗或长时间接触刺激性物体。
