第一，睡觉有修复的功能，夜间是我们很多脑神经更换和重新生成的好时间，大脑内部的很多基因在晚上会活动第三，睡眠有助于大脑的处理和记忆的整合，睡眠能增强创造力#160 #160 #160 #160 缺乏睡觉会导致很多问题的产生，第二天工作生活受到影响，更重要的是当我们缺觉是大脑就会寻求唤醒。
我们睡觉时很脆弱，所以无论睡眠做什么，大脑大部分时间处于离线状态的风险一定是值得的关于我们为什么要睡觉，有一些理论，虽然没有一个是完全可靠的，但有一些试图解释每晚发生的事情，从细胞过程到认知等课题的研究研究人员说，睡眠是大脑自我重组能力的关键，这一点似乎很清楚，这是一种叫做可塑性的。
2睡觉是大脑巩固和整合记忆的过程，这对人类认知和学习有重大意义 有研究显示，在学习之后的睡眠过程中，神经元之间的交互相关，会在睡眠过程中出现类似学习时的模式，这也就是说，睡眠过程中，我们的大脑可能在“回顾”学习的过程有关记忆形成的理论中便有一种突触连接说该理论认为人们的记忆形成。
人需要睡觉的原因主要有以下几点恢复精神和身体状态睡觉是人体得到充分休息的重要途径，有助于保持精神和身体的良好状态通过睡眠，我们可以有效地恢复稳定的情绪，以及高效工作正确判断和正常交往的能力提高注意力和记忆力睡眠不足或缺乏睡眠时，人们会感到头脑昏沉，身心疲惫，注意力无法集中，记忆。
人类会睡觉是因为生理需求以及恢复身心的必要过程以下是详细解释一生理需求决定睡眠 人类作为生物体，拥有自然的生理节奏，其中之一就是睡眠与觉醒的循环我们的身体需要休息，以恢复体力，维持日常活动缺乏睡眠会导致身体疲劳，影响正常的生活和工作因此，睡觉是人类生理上的基本需求二睡眠对。
“别追了，我们投降，先让我睡会儿”这是战争片里的台词为什么这些慌不择路朝不保夕的败兵们，最需要的却是一场酣睡呢睡眠到底有什么作用一般认为，睡眠的功能包括储存能量巩固记忆清除有害物质修复细胞躲避天敌等，但是这些理论并未得到公认iknow。
人类一生中有三分之一的时间在睡觉，包括苍蝇蠕虫甚至水母等无脊椎动物也会睡觉在整个进化过程中，睡眠对所有具有神经系统的有机体来说都是普遍的，也是必不可少的然而你有没有想过，为什么我们要睡觉事实上，科学家多年来一直在寻找答案据11月18日发表在分子细胞杂志上的一项新研究。
