1 人体生理活动所需能量直接来自血糖，而血糖来源于消化器官从小肠开始从食物中提取的营养物质当人体感到饥饿时，是因为血液中的血糖浓度下降，这是一种正常的生理反应2 为维持能量，人体需要补充食物若长时间不补充，血糖浓度继续下降，身体会开始分解肝糖原以应对此时，人们会暂时感觉不饿3。
每个人的体质和饮食习惯不同，对于食物的消化速度和感觉饥饿的程度也会有所差异一些人可能对碱水粽的消化速度特别快，导致进食后不久就感到饥饿综上所述，吃了碱水粽会很容易饿，这既与碱水粽的成分和其消化速度有关，也与个体营养需求饮食习惯和体质差异有关若感到吃碱水粽后特别容易饿，可。
一热能不足 基本定义热能是维持人体正常生理功能所必需的能量来源当机体摄入的热能不足以满足其生理需求时，就会产生饥饿感表现热能不足时，人体会感到疲倦无力，甚至出现头晕心慌等症状此时，机体通过神经和内分泌系统的调节，产生饥饿感，促使人们进食以补充热能二营养素缺乏 营养素。
人会感到饥饿是因为身体需要能量和营养物质来维持正常的生理功能当身体消耗的能量超过摄入的能量时，就会触发饥饿感饥饿感的产生与几个因素有关1 空腹感知当胃部和肠道中没有食物时，胃壁会产生一种叫做胃液的消化液，同时还会释放一种叫做胃液神经肽的化学物质，这些物质会刺激神经末梢，传递饥饿。
再者，心理因素也会影响饥饿感的产生有时，人们会因为情绪压力焦虑或疲劳而食欲大增，即使身体并不真正缺乏能量此外，食物的外观气味口感等感官刺激也会激发人的食欲，使人感到饥饿总的来说，人体感到饿是因为能量消耗和生理需求产生的自然反应，但有时心理因素也会起到一定影响当人们感到饿。
人体需要能量来维持正常的生命活动，包括呼吸心跳消化等等当身体需要能量时，大脑会释放一种叫做饥饿激素的物质，使我们感到饥饿这种激素的释放是受到血糖水平胃肠道的蠕动胃液分泌等多种因素的影响总体来说，人体饥饿感的产生是多种因素综合作用的结果了解这些因素可以帮助我们更好地控制自己。
