为什么运动能帮助预防多种疾病？
3预防大脑萎缩脑萎缩通常会导致记忆力衰退，甚至老年痴呆症因此，每周步行不少于10公里可以保持大脑的体积，防止大脑萎缩，并保持年轻的大脑状态，这可以使工作和生活更加方便4预防下肢静脉栓塞多走路有利于腿部的血液循环对于血液粘稠度高的人来说，如果腿部长时间不运动，很容易形成血栓因此。
3预防大脑萎缩脑萎缩通常会导致记忆力衰退，甚至老年痴呆症因此，每周步行不少于10公里可以保持大脑的体积，防止大脑萎缩，并保持年轻的大脑状态，这可以使工作和生活更加方便4预防下肢静脉栓塞多走路有利于腿部的血液循环对于血液粘稠度高的人来说，如果腿部长时间不运动，很容易形成血栓因此。