为什么人体需要补充维生素和矿物质？
4调节代谢反应维生素和矿物质等微量营养素参与调节身体的新陈代谢过程，确保身体各系统协调运作如何通过饮食获得均衡营养遵循“4十1营养金字塔”的食物指南可以帮助我们达到饮食平衡这个金字塔分为四层，代表了饮食中各种食物的大致比例1塔基的粮谷类提供能量和膳食纤维，每日建议摄入量为400～500克，粮食与...
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