为什么我们的骨骼会逐渐变脆？
一导致骨骼变脆的因素1年龄随着年龄的增长，骨骼的强度和密度会逐渐下降，容易发生骨折和骨质疏松2运动不足运动可以帮助提高骨密度，保护骨骼健康长期缺乏运动会导致骨骼变脆3不良饮食习惯高盐高磷高油脂和高蛋白食物都可能影响钙的吸收和利用，加剧骨骼变脆4酒精摄入。
一导致骨骼变脆的因素1年龄随着年龄的增长，骨骼的强度和密度会逐渐下降，容易发生骨折和骨质疏松2运动不足运动可以帮助提高骨密度，保护骨骼健康长期缺乏运动会导致骨骼变脆3不良饮食习惯高盐高磷高油脂和高蛋白食物都可能影响钙的吸收和利用，加剧骨骼变脆4酒精摄入。